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Per i nostri iscritti si organizzano corsi di Aquafitness di diverse tipologie

AQUAGYM: propone, a qualsiasi fascia d’età, un allenamento volto al miglioramento del tono muscolare e della mobilità articolare. Anche per chi non ha preparazione natatoria. Non prevede l’utilizzo della musica come elemento determinante il tempo di esecuzione dell’esercizio.

ACQUACOMBACT: attività di gruppo appartenente alla categoria del "martial fitness", pugni del pugilato, calci del karate.
Gli esercizi sono eseguiti a corpo libero o con l'utilizzo di "guantoni acquatici" e cavigliere, in modo da aumentare l'effetto della resistenza dell'acqua.

ACQUAFANTASY: comprende tutte le attività che si svolgono in acqua alternate di volta in volta, così ogni lezione sarà una sorpresa.

ACQUAGAG: ginnastica in acqua mirata alla tonificazione di gambe, addominali e glutei. Attività svolta a corpo libero o co l'utilizzo di piccoli attrezzi (cavigliere, step,...).

ACQUARUNNING: attività di medio-alto impatto, si corre in acqua grazie a un tappeto "speciale" che sfrutta la resistenza dell'acqua e con il ritmo della musica si crea un'attività aerobica divertente, con obbiettivo il benessere psico-fisico (miglioramento cardio-circolatorio e respiratorio, tonificazione muscolare). Durante l'attività si coinvolgono non solo gli arti inferiori ma anche quelli superiori, muscoli addominali e muscolatura dorso-lombare.

AQUASTEP: con l’uso di un gradino, ha lo scopo di rassodare, modellare e tonificare gambe e glutei.

HYDROBIKE: si pedala in acqua grazie ad una bicicletta “speciale” che sfrutta la resistenza dell’acqua e con il ritmo della musica si crea un’attività aerobica divertenteha come obiettivo il benessere psico-fisico dell'individuo. Oltre alla pedalata per gli arti inferiori, l'utilizzo degli arti superiori.